САЛОН КРАСОТЫ ДОМА

Уход за кожей в домашних условиях, домашняя косметика

Как избавиться от целлюлита

как избавиться от целлюлита

Целлюлит - изменение подкожной жировой ткани, связанное с нарушением обмена веществ. Проявляется он в виде так называемой "апельсиновой корки" на бедрах, ягодицах, животе и руках. Кожа в этих местах становится рыхлой и дряблой, на ней появляются бугорки. Проблема это женская и страдают от нее очень многие. Причем не только женщины с лишним весом, но и худышки.

О том, как избавиться от целлюлита сейчас говорят и пишут много.

Это нелегко, но возможно. Прежде всего необходимо понять причины его появления. А их много и в основном они связаны с неправильным образом жизни.

Это и неправильное питание, и малоподвижный образ жизни, отсутствие физической нагрузки, и гормональные изменения (во время полового созревания, беременности, менопаузы, гормональные нарушения в организме), и наследственность по женской линии, и экологические проблемы, и постоянное ношение слишком узкой одежды.

 Для того, чтобы проверить есть ли у вас целлюлит, просто сдавите кожу между большим и указательным пальцами. Если появились бугорки, значит необходимо принимать меры. Есть четыре стадии целлюлита:

- на первой стадии видны небольшие бугорки лишь при сжатии кожи;

- на второй стадии при нажатии на кожу появляются крупные бугорки, кожа приобретает вид "апельсиновой корки";

- на третьей стадии поражены большие участки кожи, бугорки и отеки уже становятся видны без нажатия пальцами;

- на четвертой стадии хорошо видны большие бугорки, выражен отек тканей, при нажатии на пораженные участки тела ощущается боль, кожа меняет цвет и становится холодной.

 Какие-либо единичные порывы не помогут избавиться от целлюлита.

Подходить к решению этой проблемы необходимо комплексно. Причем рассчитывать на мгновенный результат нельзя. Этот процесс может занять довольно длительное время. Поэтому нужно сразу настроить себя на это и не позволять отчаиваться.

В первую очередь необходимо приучить себя правильно питаться. Это поможет не только в борьбе с целлюлитом, но и вообще сбросить лишний вес, улучшить здоровье, состояние кожи. Вы будете чувствовать себя намного бодрее, питаясь правильно. Рекомендации здесь общеизвестные: употребляйте в пищу поменьше жирной, жареной пищи, фаст-фуда, полуфабрикатов, сладостей и выпечки, соусов, алкоголя, сладких газированных напитков. Введите в свой рацион побольше овощей и фруктов, нежирное мясо и рыбу, нежирные молочные продукты, крупы, злаковые. Сладости замените сухофруктами. Старайтесь есть в одно и то же время и не перекусывайте на ходу.

Без физический нагрузки избавиться от целлюлита просто не возможно. Физические упражнения ускоряют обмен веществ, улучшают кровоснабжение всех тканей и органов, укрепляют мышцы, суставы и связки. С их помощью можно эффективно откорректировать фигуру. Специальных упражнений против целлюлита нет. Для снижения веса и коррекции фигуры можно заниматься бегом, фитнесом, ходить в тренажерный зал, плавать в бассейне, делать зарядку дома и т.д. Выберите занятия себе по душе. Старайтесь чем побольше ходить пешком. По дороге на работу и обратно выйдите из маршрутки на одну остановку раньше и прогуляйтесь. Как можно реже пользуйтесь лифтом. Если приходится в течение дня много сидеть, периодически вставайте и делайте небольшую разминку. В общем, заставляйте себя двигаться.

Следующим методом борьбы с целлюлитом является массаж. Многие массажные кабинеты предлагают специальные курсы антицеллюлитных массажей. Но если вы не имеете возможности обратиться за помощью к специалисту, делайте дома самомассаж. Очень эффективны сухие растирания кожи специальной жесткой щеткой.


борьба с целлюлитомХорошей профилактикой целлюлита являются контрастный душ, обливания холодной водой, парилка. Они прекрасно закаливают организм, укрепляют иммунитет, улучшают кровообращение, улучшают состояние кожи. В продаже можно увидеть разные вспомогательные средства для избавления от целлюлита - мочалки, щетки, массажеры. Не пренебрегайте ими.

Кроме этого существует много косметических средств от целлюлита и улучшения состояния кожи. Можно купить специальные кремы, лосьоны, маски и др. А можно воспользоваться дарами природы для решения этой природы. Для лечения целлюлита используют косметическую глину, морскую соль, специальные восковые маски, эфирные масла, мед, красный перец, соки фруктов. В общем, выбор большой. Рецепты домашних антицеллюлитных косметических средств вы найдете здесь.

И еще, одной из причин появления целлюлита являются постоянные стрессы. Они же приводят и к другим косметическим, и не только, проблемам: ухудшению состояния кожи, выпадению волос, кругам под глазами и т.д. Поэтому берегите свои нервы. Полностью оградить себя от стрессовых ситуаций не удастся, но постарайтесь максимально уменьшить влияние факторов, которые постоянно вас раздражают. Старайтесь спокойнее относиться к повседневным неурядицам как дома, так и на работе, не принимайте близко к сердцу случайную грубость. А если избежать стресса все же не удалось попробуйте освоить методы релаксации. И побольше улыбайтесь. Обращайте внимание на положительные моменты в своей жизни.

Зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии   

# angela 20.02.2015 18:56
Главное от целлюлита - спорт
# vika 10.03.2015 18:58
да уж, без спорта никакие крема не помогут